office syndrome นวดหลังคอ บ่าไหล่ศีรษะ
ไล่ขึ้นลงให้กล้ามเนื้อส่วนนั้นผ่อนคลายหายเกร็ง
แล้วทำการนวดศีรษะให้ผ่อนคลายความเครียด นวดส่วนบนจะช่วยแก้อาการ office syndrome แก้ออาการปวดหัวไมเกรนได้โดยการนวดแนวขอบกะโหลกศีรษะโดยรอบแนวนี้กล้ามเนื้อแนวนี้จะแข็งตึงรัดทำให้เส้นเลือดเส้นประสาทที่ผ่านแนวนี้ทั้งหมด
ไม่สามารถส่งเลือดไปเลี้ยงสมองได้ นั่นคือสาเหตูที่ทำให้ปวดหัว มึนงง
ผลพวงจะทำให้เกิดสโตรกสมองขาดเลือด
นวดแนวนี้จะมีอาการปวดมาก.คนที่เป็นมากๆๆจะมีอาการปวดมากตาม ต้องทนในการนวดแล้วจะหายได้ในที่สุดคับ
นวดจุดข้างหูสองข้างขมับอย่านวดรุนแรง นวดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นแนวขอบกะโหลกให้คลายหย่อน
จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น จะช่วยลดอาการปวดของ ไมเกรนและจะช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น.ส่วนอาการแขนชามือชาให้นวดกล้ามเนื้อส่วนคอ
ไหล่ และแขน
และอีกจุดที่เน้นแนวขอบเสื้อในสตรีจะเป็นแนวเนื้อที่แข็งต้องนวดจุดนั้นด้วย เพื่อคลายกล้ามเนื้อหมอนวดทั่วไปนวดได้แต่ห้ามบิดหรือดัดคอเพราะมันอันตรายหากไม่มีความรู้ที่แท้จริงด้วยแล้วอันตรายครับ
ให้ใช้หมอนวดประจำนวดอาทิตย์ละ2-3ครั้ง อย่างน้อย2-3 เดือนเช่นกัน การรักษาต้องต่อเนื่องและมีวินัยชัดเจน
ส่วนท่ายืดเส้นกล้ามเนื้อหาดูในเพจได้นะครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น